30-Day Habit Transformation Challenge

पहले सप्ताह का उद्देश्य अपनी वर्तमान स्थिति को समझना और दैनिक नुकसानदायक आदतों पर तुरंत लगाम लगाना है।

दूसरे सप्ताह में स्कैल्प के स्वास्थ्य, सही धुलाई, ऑयल लगाने की सौम्य विधि और बालों के भौतिक बचाव पर केंद्रित रहें।

तीसरे सप्ताह में आंतरिक पोषण, संतुलित आहार, प्रोटीन, फल-सब्जियां, उचित नींद और शारीरिक गतिविधि को प्राथमिकता दें।

चौथे सप्ताह में मानसिक शांति, बार-बार मिरर चेकिंग रोकना, तनाव कम करना और निरंतरता को स्थापित करना है।